Thema SelbstmanagementWas ist Selbstmanagement?
Die Frage. was ihre Vorstellung nach Selbstmanagement eigentlich sei, wird von verschiedenen Menschen ganz unterschiedlich beantwortet. Für viele geht es beim Selbstmanagement um die Suche nach Glück, Freude, Zufriedenheit oder Ausgeglichenheit, das Finden von Zeit für sich und andere. Dadurch soll der Einzelne befähigt werden, sein oder ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und die eigenen und eigentlichen Lebensinteressen zu verfolgen ... >> weiterlesen Grenzen erkennen Beim Selbstmanagement geht es unter anderem auch darum, die eigenen Grenzen zu erkennen und die richtigen Schlussfolgerungen aus dieser Erkenntnis zu ziehen. Menschen, die unter Stress im Beruf leiden, sollten Grenzen selbstbewusst und ohne Angst oder Schuldgefühle ziehen. Das erfordert natürlich Offenheit und Mut, da über problematische Themen wie Fokussierung auf bestimmte Aufgaben, das Abgeben von Projekten gesprochen werden muss. Aber auf lange Sicht zahlt es sich aus, Grenzen zu setzen ... >> weiterlesen.Stress betrifft Körper und Psyche Stress ist ein Phänomen, das sowohl den Körper als auch die Psyche berührt und nachhaltige Spuren hinterlassen kann, körperliche und psychische. Stress aktiviert eine bestimmte Region des Gehirns, den Hypothalamus ... >> weiterlesenInterview zum Thema Burnout
Das Interview zum Thema: "Burnout ist keine Modediagnose. Burnout ist überhaupt keine Diagnose. Burnout ist ein Erschöpfungsprozess, an dessen Ende eine klinisch relevante Depression stehen kann. Psychische Erschöpfung kann jeden von uns treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Berufsgruppe. Eine Studie des Robert-Koch-Instituts aus dem Jahr 2012 zeigte, dass etwa 5 % der befragten Frauen und etwa 3 % der befragten Männer angaben, unter Burnout zu leiden ..." Die 5 Dimensionen des Selbst-managements
Was bedeutet Handeln?Die fünfte Dimension des Selbstmanagements ist Handlung.Durch Handlung setzen wir das theoretisch Machbare in konkrete Taten um. Durch Handlung bringen wir unsere Selbstwirksamkeit zum Ausdruck, denn durch unser Handeln bewegen wir Dinge und bewirken Veränderungen. In unserem Handeln begeben wir uns auf den Weg, den wir gehen wollen. Wie bei jeder Reise gehört zum Beschreiten dieses Weges ein erster Schritt. Der erste Schritt erfordert Motivation und kostet manchmal sogar Überwindung, aber nur mit diesem ersten Schritt setzen wir uns in Bewegung und nähern uns tatsächlich unserem Ziel. Über 100 konkrete Tipps zum Handeln und zu den anderen vier Dimensionen des Selbstmanagements finden Sie in dem Buch von Dr. Peter M. Wehmeier. |
